Miércoles

-1.300kg que subidón!
Así si que se empieza una mañana, ya estoy en 63.6 :)
Así seguiré sin esfuerzo la dieta jeje.
Hoy os dedico esta entrada a todas vosotras, todas podemos conseguir nuestros objetivos.
Somos fuertes para conseguir vencer cualquier adversidad, hagamos esto por amor a nosotras mismas, es la única razón que debe guiarnos.
Os voy dejando mi intake.
INTAKE:

• Desayuno: tortilla a la francesa (2 huevos+1 clara) + 38gr de salmón ahumado+ 1 loncha de queso gouda+ 5 gramos de semillas de lino+ café solo.
• Comida: 2 magrets de cerdo a la plancha+3lonchas de queso gouda+170 gramos de lechuga.
• Merienda: 30gramos de cacahuetes.

87 minutos de Tae bo+20 minutos abs hiit+10 minutos abs+10 minutos glúteos+14 minutos andando.
Y esta tarde he quedado para ir a correr, al menos una horita, ya actualizo el tiempo.

Espero que tengais un buen día mis amooores!