Jueves

63.3 (-300gr)
Ayer por la tarde fui a casa de rockstar y al final me quedé allí a dormir, este mediodía me ha traido a casa.
Os dejo mi intake.
INTAKE:

• Desayuno:queso burgos 0%+4 lonchas pavo+1 cucharada de aceite de oliva+infusión
• Comida:tallarimis+2 lonchas de queso gouda+2 trozos de queso semicurado de cabra+lata de sardinitas en aceite+1magret de cerdo+algunos trozos de ternera guisada/postre:2 cucharaditas de semillas de lino+yogurt de limón+3 cucharadas de queso batido+2 cucharaditas de cacao desgrasado
• Merienda:30gr de cacahuetes
• Cena:nada

Como a penas consumo hidratos,tengo que comer un poco más si no,no tendré energía.
Espero que tengais un buen día :)
60 minutos de caminata y 110 de entrenamiento(rugby)