Jueves,jueves,jueves

Hoy me llevan a trabajar, menos mal! Llueve demasidado... no voy a poder andar mi media hora por la morning jum! Pero bueno me duele el tobillo del pisotón que me dieron el martes en rugby, asi que solo he tomado café con salvado de avena (eso es! reduciendo calorias).
Y bueno chicas estoy atacada de los nervios, esta tarde a las 5 porfin me hago el tatuaje!! ahh!! jeje, aunque mi amigo no puede acompañarme, al menos me acompaña un tio mio (el hermano pequeño de mi padre, que tiene 32 años).
Por cierto, me han regalado un movil nuevito con internet y todo... ayer estuve wassapeando con mi rockstar  ^^.
Más tarde subo foto de mi tattoo y os digo mi intake de paso :)
Os amoo!
It's thinspo time!

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Todo protes y poca cantidad! Os dejo la foto prometida.

Miércoles

Buenoos días bonitos, me queda 15 minutos para irme a trabajar (trabajar gratis, no os equivoqueis) y bueno estoy con los animos subidos jeje.
Es que me he conectado al FB como siempre hago por las mañanas tepranito y tenia un mensaje privado de mi rockstar a las 5:45  diciendome que estaba muy guapa en mi nueva foto de perfil :) y contandome que le esperaban 6 horas de viaje en tren.
Pues mas buenas noticias, he bajado de peso y hoy voy a hacer un dia blanco en Dukan, donde solo se toma té verde y alimentos blancos.
Otra cosa más... me duele la pierna mucho, ayer en rugby me dieron una patada , pero vamos que en el momento no me dolió por la adrenalina. Hice las 2 horas de entrenamiento y cuando llegué hice este video
http://www.youtube.com/watch?v=RCPXM3bofn0
Hoy me haré otra rutina de 20 minutos, esta: http://www.youtube.com/watch?v=_imUPrOlHPU&list=UUbxLN0hBKWZkoOW1CXWPgMw&index=18&feature=plcp
 y luego haré esta otra : http://www.youtube.com/watch?v=jsu43pp9dGg
 En esto de los videos de entrenamiento, Dakidissa es fantástica, tiene para todo y se nota el esfuerzo realizado.
Hoy no está en el trabajo mi tutora de prácticas, asi que estaremos mi compi y yo solas, a ver como va la cosa.
Porcierto, está lloviendo... espero no mojarme andando al trabajo, ni al volver, son 25 minutos cada vez.
Mañana me tatuo, estoy super nerviosaaa!
Deseadme suerte.
 Os amoo!

Martes

Feliz martes amores!! en media horita otra vez a pata(andando) para el trabajo...esta mañana es bastante fria, tengo preparada una chaqueta calentita para no pasarlo muy mal :).
Bueno os cuento, ayer saqué un 10 en el examen, paseé al perro e hice un poco de ejercicio d epiernas, no mucho porque me dolia una rodilla...no queria arriesgarme que hoy tengo 2 horas de entrenamiento, ya sabeis, rugby. Estoy deseando que llegue esta noche para quemarlo todo corriendo y placando al personal jaja. También me salté la cena, en su lugar me bebí una insusión d efresa y vainilla 0 kcal ^^. A las 23:00 podia oir a mi estómago crujir de hambre, pero yo estaba feliz.
Hoy me he despertado a las 7 como siempre , ya llevo medio litro de agua bebido y he desayunado mi pan dukan+pavo+queso 0% y un café bien cargado. Ya tengo lista mi botella de agua para el trabajo.
Creo que hoy volveré a comer lo mismo que ayer, solo que no me comeré las salchichas de pavo :).
Esta tarde dormiré siesta para no sentir ansiedad, estudiaré y a las 20:00 rugby!!!.
Ya solo me quedan 2 días para tatuarme!! estoy de los nervios, quiero que llegue yaaa!.

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Edito, he llegado del trabajo y mi madre tenia peparada la comida, tortilla de gambitas, mejillones y almejas al vapor...Podria haberme comido esos y un yogur t habría hecho mi dia genial todo proteinas... pero me ha vencido la gula y me he comio 1 manzana y 2 peras....hoy no tocaba fruta..bueno no tocaba hasta dentro de mucho, asi no voy a perder peso nunca.Menos mal que hoy tengo 2 horas de entrenamiento, y después no cenaré a ver si así compenso...
Soy una puta gorda...no voy a cambiar nunca o al menos a este paso nunca lo haré...
Me doy asco.
Os amoo!!

Lunes

Bueno amores, empieza mi semana, en  unos 10 minutos me voy a las prácticas, está a unos 25 minutos andando de mi casa, asi que aprovecho para hacer ejercicio.
Os cuento, me he despertado a las 7,  y he hecho 100 repetiiones de pesas, 50 sentadillas y 20 repeticiones de un ejercicio de triceps (esta tarde seguiré).
He desayunado mi pan dukan + pavo+ quesito 0% y un café... he reducido la leche a lo minimo.
Ya he planeado mi comida, me haré una tortilla de claras con surimi, todo proteinas!.
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Bueno contestando a una de mis lectoras... mi rockstar es un  amigo con derecho a roce que tengo desde enero, es genial y es hiper cariñoso, pero ahora mismo no queremos nada serio.Yo salí hace relativamente poco de una relación de 6 años y medio y tampoco quiero lusionarme.
Nos lo pasamos genial juntos, bromeamos, nos damos mucho cariño, el sexo es genial, pero por ahora nada más.
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Bueno tras  una buena pateada yendo al trabajo, me han mandado  con mi compi de practivs a el servicio andaluz de empleo a recabar informaciónsobre unas prestaciones que habian modificado así que pateé como media hora más.
Cada vez que iba al baño hacia sentadillas, hice un total de 100.
Y bueno he comido muy ligero 2 salchichas de pavo ( al microondas, para no uar nada de aceite)+tortilla pequeña de surimi(palitos de cangrejo)+yogur 0%. Vamos todo proteinas para quemarlo muuy rápido.
Dentro de unas horas tengo inglés y tendré examen, deseadme suerte.
 Creo que al final no iré a la exposición de fotos, no me encuentro muy bien, me he tomado un espidifen 600 para el dolor de cabeza y  aprovecharé esta tarde para hacer más ejercicio.
Os amoo!

Domingo Editado

Bueno chicas, ayer salí con mi amiga, fuimos de pubs  de diferentes estilos, bailamos hasta morir jeje, sudé mucho y quemé bastantes calorias, aun asi me sentí como una morsa asquerosa, habia tantas chicas delgaditas y yo ahí como una vaca gorda y horrible.
He desayunado mi pan dukan con pavo+ques 0% +café  y tras 45 minutos de paseo con mi perro , me estoy tomando una taza con dos infusiones laxantes.
Voy a intentar librarme de la comida y como mucho tomarme algun yogur desnatado si me da hambre. Intentaré hacer algo de ejercicio.
Esta mañana he hablado un ratito con mi rockstar, que estaba esperando a que sus amigos  se arreglasen que hoy tocaba  pateo por Cracovia...lo extraño...
Me he propuesto perder todo lo posible... necesito dejar atrás esta asquerosa grasota.
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Mis padres han traido pollo para comer y me han obligado a comerlo, al menos no salgo de las proteinas  y con eso pierdo. Esta tarde-noche me pondré sin falta a hacer ejercicio y esta noche no voy a cenar.
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Al final he hecho casi 2 horas de ejercicio muy intenso, cardio y tonificación...he tomado mucha agua y no he cenado.
Esta tarde me ha entrado un ataque de ansiedad y me he puesto a llorar como una loca con ganas de gritar y comerme tooodo, pero sabeis que? me he comido un yogurt desnatado 0% y ya, una hora despues me puse con el ejercicio.
Y ahora me he tomado un espidifren 600 para el dolor de cabeza que me va a reventar, y ya mañana  será otro día en el cual  también suprimiré la cena y haré ejercicio.
Mañana a parte de las practicas, tengo examen de inglés por la tarde, despue quiero ir a una exposición de fotos , tras eso volveré a  casa y me pondré con el ejercicio.

Os amo!