Lunes

Era una mala idea empezar la cetogénica en fin de semana. Lo he pasado entero en casa de rockstar, asi que no me arrepiento de haber comido.
Me fui a su casa el viernes después de inglés (19:00), me quedé a dormir. volví a mi casa a las 1:30 de la madrugada del día siguiente y ayer a las 16:00 de la tarde fui otra vez a su casa hasta las 00:30 de la noche ,jaja.
Así que empiezo la cetogénica con 64.6 kg, la cual complentaré con los 2 litros de agua diarios, mi programa anticelulítico y el ejercicio. El viernes es la carrera de 6.5 km.
Os voy dejando mi intake.
INTAKE:

• Desayuno: tortilla de 2 huevos+1 clara+1 loncha de queso gouda+ 1 café solo+ 5gr de semillas de lino
• Comida: 180 gr de lechuga+30gr de cacahuetes+1 loncha de queso gouda +5gr de semillas de lino
• Cena:intentaré no cenar nada.

52 minutos de Tae bo+ 38 minutos de tonificación glúteos y muslos+16 minutos de abdominales+10 minutos limpiando+10 minutos andando.
Esta tarde voy a ir a correr con la chicas del rugby :)

Espero que tengais un buen día.