Finde de ataque II

Pensaba pesarme mañana pero había que reportar en la carrera de Meek.
Total= 63.9kg
A saber en cuano estaba días atrás que tenía un barrigón que no me lo creia ni yo. Así que seguiré con ataque todo lo que pueda, mañana volveré a pesarme porque en dukan dice que si dejas de bajar es que tienes que pasar a la siguiente fase.
Os voy dejando mi intake.
INTAKE:

• Desayuno:bollo dukan+1 queso de burgos desnatado+1 café con leche desnatada(100ml de leche ,agua y un chorrito de café)
• Comida:3 palitos de cangrejo+ tortilla de 1 huevo y 1 clara con  3 salchichas de pollo al horno+1 yogurt de piña con queso batido
• Merienda: 1té americano sin licor(té con casi todo agua+un mini chorrito de leche desnatada+ 1 pizca de canela en polvo+un poquito de limón)
• Cena:

Esta noche me gustaría cenar con rockstar, hoy trabaja otra vez 12 horas...llegará a su casa sobre las 20:20 de la tarde asi que sobre las 18:00 o a sí le diré que si le apetece que le vaya a ver.
Allí no tengo problemas en comer solo protes si quiero,como el también se cuida.Solo que hay veces que se nos va la pinza y nos ponemos gordos a nachos con salsa, pero I promise que me voy a portar bien.
Ahora os leeré y después me pondré a estudiar.
Que tengais un buen domingo!