Domingo

Son casi las 2 de la madrugada y aqui estoy como un buho,Rockstar está con unos amigos me ha dicho que si termina pronto que me avisa y me voy con él a su casa.
Yo cruzo los dedos para que me avise antes de que lleguen mis padres de la feria, a ver como explico que me voy a estas horas...jaja.
Al final siempre me quedo como tonta esperando...
He aprovechado y he hecho algo de ejercicio y me he duchado.
Siempre es buen momento para quemar calorias, ya actualizaré mañana mi intake.
Os quiero!
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(-200g... si ayer no hubiese pasado de las 1000 kcal hubiese bajado más)
Al final no quedé con rockstar, es lógico se lo estaba pasando muy bien con sus amigos.
Pero bueno no estoy enfadada, solo le dije que tuviera cuidado que hay cosas muy malas en la calle tan tarde y me daba miedo que bebiera mucho. Bah ya quedaremos.
Os dejo mi intake
INTAKE:

• Desayuno:tortilla a la francesa(2 huevos+1 cucharada de aceite de oliva virgen extra)+1 loncha de queso gouda+5g de semillas de lino+Café solo
• Comida:150g de lechuga+2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra+5g de semillas de lino+30g de cacahuetes+2 lomo sajonia+2lonchas de queso gouda+30g de salmón

Total:917kcal
Me tengo que poner con la regla  hoy mismo, asi que me espera hincharme como un globo :(
Por ahora llevo de ejercicio
7'kickboxing
7'tonificación de glúteos y muslos
100 sentadillas
100 abdominales
Esta noche he quedado con mis compañeras de rugby, bueno he quedado con una pero al final estaremos todas juntas. Así que me hartaré de bailar con 0 alcohol, paso de beber.
Este en mi 4º día con la cetogénica asi que entre ayer y hoy ya tenia que estar en cetosis, asi que no puedo romper lo trabajado ahora.
Esta tarde haré bastante ejercicio para quemar todo lo posible, minimo quemo 1000kcal/día.
Hoy toca trabajar brazos y abdomen+cardio