Martes

Día 5- ¿Cuál es tu bocadillo saludable favorito? rodajas de piña.

Bueenos días!
Hoy tengo cita con la esteticién para que me haga la cera en las piernas y en las axilas, que pobre de mi ya soy Chewaka jajajaja.
Voy a ponerme toda mona, para que por la noche entrenando me llene de cardenales, peeeero bueno no paaasa nada.
También tengo que ir a comprar algunas cosillas para estos días tener mi menú completo y también iré con mi madre al Primark que tiene que mirar un regalito para su mejor amiga, y ya de paso yo voy echando un vistacillo a lo que haya.
La verdad es que estoy deseando que llegue el jueves por la mañana para ver mis resultados con la dieta.
Os voy dejando mi intake.
INTAKE:

• Desayuno: 1 rebanada de pan tostado+medio quesito burgos+aceite de oliva+jamón serrano+café con leche desnatada.
• Media mañana:2 manzanas chiquitinas
• Comida:tomate aliñado+lentejas con verduras+4 rodajas de piña
• Merienda:1 rebanada de pan con queso de burgos + jamón+aceite de oliva
• Cena: 1 manzana+ 2 yogures desnatados

EJERCICIO

• 2h de caminata
• 10' caminata
• 30' caminata
• 110' rugby
• 30' caminata 

Me parece que mañana voy a rebajar el pan y no lo consumiré por la tarde, tengo miedo a no haber perdido nada.Ah y mañana voy a ir a la peluquería a sanearme el pelo que lo tengo hecho un asco.

Os quiero!!