Miércoles

Empieza un nuevo día!!
Acabo de desayunar, ahora iré a acompañar a mi madre a la compra. Volveré a casa y a las 11 he quedado con mis antiguos amigos y subiré andando las once plantas de mi bloque.
Hay que quemar todas las calorías posibles.
Os voy dejando mi intake.
INTAKE:

• Desayuno:pan dukan con pavo y queso light+café negro solo+1 cucharadita de café de semillas de lino hidratadas y machacadas.
• Almuerzo:cocacola zero
• Comida:calamares a la plancha+cocacola zero
• Merienda: taza de leche desnatada+una cucharadita de las  más pequeñas que tenia con cacao desgrasado+1 cucharad sopera rasa de salvado de trigo(he matado el ansiedad con esto)
• Cena:como he merendado lo que iba a cenar, paso de cenar.Me tomaré  un té roiboos de frambuesa sin teina y cero calorias

Os cuento, he acompañado a mi madre a la compra (45 minutos de caminata). Luego he ido a ''desayunar'' con mis antiguos amigos (15 minutos andando), me he reido bastante y tal.Luego he vuelto a casa (15 minutos andando). Y cuando he llegado no había nadie en casa y era hora de sacar al perro asi que lo he sacado yo (37 minutos).
A las 5 y pico he quedado con el mejor amigo de rockstar a ver que hacemos, a mi me gustaría seguir andando más. A ver.
Al final he quedado con el amigo de rockstar, hemos ido a una cafeteria y luego al centro comercial, 45 minutos andando y me he comprado una camiseta de tirantes negra transparente ,estaba loca por una. Es una talla 38 por 4 euros,una ganga y estaba loca por una desde hacía bastante...pero tengo un barrigón...
aun así me la quiero poner mañana cuando salga,asi si me meten conmigo me animo a no comer nunca más.

 Espero que tengais un buen día :).