Martes

Teneis razón, tampoco puedo quedarme en el suelo si me caigo. Seguiré escribiendo, ya que es una manera de controlarme, pero hasta el domingo no me pesaré,haré los máximos días a proteinas y poca cantidad.
Para  empezar he dado una buena caminata de 125 minutos a ritmo rápido,con cuestas incluidas.
Os voy dejando mi intake.
INTAKE:

• Desayuno:2 cucharadas de lino dorado hidratado(con un poco de agua durante toda la noche) + una taza muy pequeña de café solo con sacarina.
• Comida: dorada a la plancha+cocacola zero
• Cena: 1 cucharadita de café de cacao valor ne polvo desgrasado+vaso de leche desnatada hirviendo.

Antes de comer bajé al perro 15 minutos y me detrozó la espalda de nuevo...asi que hoy no puedo entrenar más.
Rockstar se acercó a mi casa después de comer porque tengo una camiseta suya y se la quiere llevar al camping, bajé en ascensor estuve un ratito  con el y subí andando las 11 plantas.
Eso si para compensar mi tarde tirada en la cama con la manta eléctrica en la espalda.

Mañana en la mañana he quedado con mis antiguos amigos para desayunar a las 11... yo a esa hora tengo el desayuno en los pies. Me tomaré un té cero calorías y de paso vuelvo y vengo andando, 15 minutos ida y 15 vuelta con cuestas.
Ya he planeado que hacer el jueves que viene mi mejorcisimo amigo que se fue el año pasado a estudiar a Valencia, mañana volveré a hablarlo con esta gente. Pero me gustaría irme de pubs, bailar un poquito, con ceron alcohol y cocacola zero para el cuerpo...quemar calorías a tope.

Espero que tengais un buen día.