Domingo

Buenos días amores! Ya es domingo, mañana empieza una nueva semana que cogeré con ganas.
Respondiendo a uno de los comentarios de anoche, de si podía cambiar mi snack para el partido...la verdad es que pago 23 euros por la inscripción+la comida, y me duele no aprovecharlos, en casa no estamos muy bien económicamente como para no aprovechar lo que he pagado y si añadimos que a penas dan tiempo para comer...está la cosa un poco apurada. Y en la noche será eso si o si, solo hay esa opción...aunque yo cruzo los dedos para que haya otras opciones. Vamos que me va a tocar comer y me tocará supercontrol en los días siguientes, y si me tengo que saltar alguna comida lo haré.
Os cuento mi intake de hoy que iré modificando.
INTAKE:

• Desayuno: café con leche desnatada y salvado de avena+1 flan pequeñito dukan ( hierves en un cacharro especial para microondas 200 o 300ml de leche desnatada con unas ramitas de canela o vainilla,  le añades luego un par de huevos y sacarina al gusto, lo remueves y lo viertes en pequeños moldes aptos para microondas.6minutos a media potencia (600-700W))
• Comida: pollo a la plancha+clara de huevo+1 flan pequeñito dukan+té descafeinado(me acordé de kindergirl,si que estaba rico)
• Merienda:caramelos sin azúcar+smoothi(siento que voy a explotar, intentaré librarme de la cena)
• Cena:salchichas de pavo+clara de huevo+yogurt desnatado(al final no he podido escaparme de la cena)

Mañana pienso pesarme, que sea lo que Dios quiera, si he subido de peso me lo habré ganado y si no es así será un milagro, además dentro de poco tengo que ponerme con la regla.
Bueno ahora me ducharé que hoy como en casa de mi abuela :)
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EDITO:
He encontrado unos videos de tutoriales de piernas y para abdominales. Mañana en la mañana empezaré el de piernas, son 8 minutos a base de sentadillas,promete resultados en 2 semanas.Deseadme suerte!
Un abrazo a todas!