Viernes

Me voy a la cama que no puedo más, en cuanto me despierte a darlo todo y más! Cada día cuenta, cada kcal cuenta, cada minuto andando es crucial.
Intake:
1 hora paseando al perro...mejor dicho una hora corriendo detrás del perro porque se me ha escapado, lo he conseguido pillar pero no veas que susto!
Desayuno: Nada
Ahora a andar mucho que toca ir de compras!
2 horas de compras sin parar de andar
Me he tomado un té de litro y medio fresquito y sin azúcar y ya estoy en casa con un dolor de riñones terrible.
Media mañana: Chicles sin azúcar que son fuertes laxantes+ medio litro de agua.
200 sentadillas
10 minutos de tonificación para la parte interna de los muslos, ejercicio super intenso para el poco tiempo que dura( ME DUELE TODO)
200 repeticiones de pesas.
Comida: 1 hamburguesa finita de pollo+ 3 salchichas frescas pequeñitas(de carniceria) de ternera+yogurt 0%MG+ medio litro de agua.
Ahora me voy a poner música y bailaré un poquito para quemar!!
Merienda:Nada
300 repeticiones de pesas
Quedo con mi rockstar  ya que tiene que ir a por unas cosillas para su casa, solo podemos estar un par d ehorillas juntos y temrinamos la tarde en nuestro pub de siempre (tomándome un cocacola light).Bueno hizo algo bastante bonito, estaba sonando la canción de You're beautiful de James Blunt y cuando llegó el estrebillo me lo cantó señalándome, me derretí...Pero luego se tuvo que ir que quedó con unos amigos y me dijo que si le hubiesen avisado antes de que se cancelaba el concierto no hubiera quedao quedado con ellos y se hubiera quedado conmigo.
Cena:tortilla a la francesa con pavo+yogur desnatado+ medio litro de agua.
Y luego ver la inauguración de los juegos olímpicos, increibles :)


Os dejos unas thinspos!
Os amo!