Sábado

A las 7 de la mañana estaba en pie y he sacado al perro unos 40 minutos.
No he dormido nada en toda la noche puuuuf!
Hoy voy a hacer el día del té verde, es decir  comer proteinas y beber solo té verde en todo el día.
Y en una horita y pico me pondré a hacer ejercicio :).
Ojalá pueda quedar otra vez con mi rockstar... que me gusta estar con él...

Intake:
Desayuno: té verde+ 2 lonchas de pavo+2 claras de huevo al microondas para no usar nada de aceite como mucho unas 40 kcal.
30 minutos de elíptica
400 abdominales
100 repeticiones de pesas
10 minutos de tofinicación de glúteos (muy intenso)
Media mañana:té verde
Comida: pollo a la plancha+queso 0%MG+yogur desnatado con una cucharada pequera de salvado de avena+té verde(medio litro)
100 sentadillas
Merienda:té verde
Cena:tortilla de 2 claras+lata de atun al natural+palitos de cangrejo+yogur 0%MG+ medio litro de té verde
300 sentadillas
Os quierooo!
Os dejo unas cuantas thinspos!
PD: en mi próxima entrada pondré los videos de los ejercicios que hago para tonificiar parte interna del muslo y glúteos.