Lunes

Holaa preciosuras!
Os cuento,no quiero hacer locuras respecto a la comida. He decidido no sufrir tanto ni volver loco a mi cuerpo. Comida sana y mucho deporte.
Os cuento mi intake:

• Ayunas:medio litro de agua.
• Desayuno: Leche desnatada (50ml de leche+200ml de agua) con 2 cucharadas de avena en ojuelas+ 1 manzana roja cortada en gajos y con canel espolvoreada por encima.
• Media mañana(post-entreno): batido de 490g de sandía+1 plátano+25g de queso fresco batido 0%MG+100ml de agua
• Comida: 2 huevos rellenos(sin yema) de queso fresco batido y atún al natural+150g de lechuga
• Merienda:
• Cena:

Hoy me gustaría quedar con rockstar, a ver que me dice. Estamos planeando irnos unos 3 días a Málaga,supuestamente es la semana que viene.Estoy muy emocionada jeje.
Ejercicio:

• 20'caminata
• 13'corriendo
• 44'abdominales+pesas
• 6'tae bo
• 10'caminata

Espero que tengais un buen día! Os quieroooo!
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En media hora he quedado con rockstar,está comiendo en casa de sus padres que viven cerca de mi, me viene a recoger con la madre,siempre me muero de vergüenza cuando me monto en el coche con ella, pero bueno, hay que superarlo jeje.