Día 3: dieta de la avena

-800gramos
Buenos días amores! Es increible que siga perdiendo aun estando con la regla, supongo que por eso ha sido menos peso esta vez.
Os dejo el link con la dieta de la avena:(http://foro.univision.com/t5/Dietas-y-Ejercicios/DIETA-DE-LA-AVENA-DIFERENTE-4-A-6-KILOS-8-A-12-LIBRAS-EN-5-DIAS/td-p/50804750)
Os voy poniendo mi intake:

• Desayuno: 3 cucharadas de avena+1 vaso de leche desnatada
• Media mañana: 1 manzana
• Comida: 3 cucharadas de avena en agua+ ensalada de lechuga y espárragos
• Merienda:frambuesas
• Cena:3 cucharadas de avena en agua+espárragos+manzana

Ejercicio:
Ya iré editando :)
 Espero qie tengais un buen día, os quiero.