¿Cómo estais?
Yo super cansada de ayer, se supone que iba a ir a correr con mi hermano esta mañana, pero el pobre está con agujetas y yo la verdad iba porque el salia conmigo, porque yo prefiero salir a correr un día si y otro no para no dejarme los gemelos en el asfalto.
Ahora estoy desayunando, iré a comprar con mi madre y luego haré mi rutina de ejercicios.
Esta noche no tengo entrenamiento porque es el estreno de la obra de teatro de una amiga, debe estar super nerviosa la pobre jeje.
Os voy dejando mi intake:
INTAKE:
- En ayunas, medio litro de agua.
- Desayuno: 2 rebanadas de pan de centeno con pipas de girasol+2 claras+3 lonchas de pavo sin sal+ té con leche desnatada(50ml de leche desnatada+250ml de agua)
- Comida:sopa de estrellitas+tallarimis con salsa de tomate casera( 2 tomates y 1 cebolla)+2claras+1 cucharada de queso batido 0%+2cucharadas de aceite oliva virgen extra+1 manzana golden.
- Merienda:manzana
- Cena:nada
- 21' tono glúteos y muslos
- 71' tae bo
- 10' caminata
- 60' caminata
2 comentarios:
Q suerte de tener a tu hermano para salir a correr! La verdad es q a mí me da verguenza salir fuera y las veces q lo hago (tampoco han sido tantas XD) lo hago en casa q no ve nadie! Un beso!
amee las fotos ! :D
me gusta el cambio que has dado, se ve el blog más saludable :) animo!
besitos :)
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