INTAKE:
- Desayuno:1 tostada integral+café solo
- Comida:200gr de judías verdes+85gr de pavo+200gr de remolacha+manzana+café solo
He empezado a tomar el programa anticelulítico reductor de Valens, que venden en Mercadona.¿Alguna lo ha probado?
Esta tarde/noche vuelvo a entrenar rugby, es en la playa así que haré aun más ejercicio, es más resistencia.
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EDITO:
No he aguantado ni el día entero con la dieta, me he puesto más blanca y me he mareado y he vomitado. Asi que mis padres me han obligado a merendar si quiero ir a entrenar luego.
Merienda: 2 tostadas integrales con queso de burgos desnatado+ensalada de frutas(1 manzana,3 albaricoques y 1 plátano )=450kcal
Pero en cuanto se han largado mis padres aun pudiendo vomitarlo he preferido hacer ejercicios, 32 minutos intensos de Tae bo= -350 kcal
Esta noche no ceno, aun asi después de todo no me ha sido ni un día de atracón,mucho control y ejercicio. es posible que mañana haya perdido peso y todo. mañana seguiré con la dieta como si hoy lo hubiese hecho bien y al prolongaré toda la semana.
Bueno me voy a entrenar, ya ir y volver son 80 minutos (40 y 40)+ pongamosle 100 minutos de entrenamiento... pues con todo lo que he hecho hoy sumarian más o menos -2172 kcal y he comido 750kcal.
Puedo darme con un canto en los dientes vaya+ el CLA y luego la crema anticelulítica. Bueeeno, mañana prometo no cagarla o esconderme cuando me maree.
Un abrazo mis amores!
5 comentarios:
me encanta tu blog. Soy tu fan, siempre te leo. No se como puedes hacer tanto ejercicio, soy incapaz....
Un besito y ánimooo
admiro tu dedicación.. fuera de joda yo no me animo a hacer tanto ejercicio (presión baja) hago algo de vez en cuando... hasta donde puedo y paro. (puedo caminar mucho, el asunto es el calor o la humedad, me joden mucho). de verdad se nota tu esfuerzo. mucho mucho éxito, lo mereces y un abrazo bonaerense xD
wow me as inspirado cuanto ejercicio yo ahora soy una gorda fofa. ayudame si sabes de alguna carrera me dices pliss
Muchos te dirían que debido a la cantidad de ejercicio que realizas, deberías consumir más calorías, por eso supongo que tu cuerpo no lo soporto. Pero en serio te admiro, yo solo con 8 minutos de tae bo y siento que alucino y muero. Me parece bien que hagas ejercicio en lugar de vomitarlo, creo que le cae mejor a tu cuerpo. Solo te diría que no te extralimites, porque tampoco es caer desmayada. :) Pero muchos animos, que lo haces bárbaro!
HOLA HERMOSA DAMISELA!!!
:D
Vale
pues con todo lo que haces de ejercicio, estaba de mas que vomitases, puesto que con el solo hecho de estar despierta quemas calorias, ;)
pero bueno
ojala tengas buenos resultados
con todo lo que haces
cuidate
BESOS DESDE EL INFIERNO
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