Domingo

63.4
Bueno chicas, hoy haré mi 6º último día de ataque. Hace un día espectacular, acabo de desayunar y luego haré ejercicio.A ver si esta tarde puedo quedar de nuevo con rockstar que tengo muchas ganas de verle.
Ahora estudiaré un poco para hacer la digestión.
Os voy dejando mi intake.
INTAKE:

• Desayuno:café con leche desnatada+1 cucharada y media de salvado de avena+1 cucharada de salvado de trigo+1 cucharadita de semillas de lino.
• Comida:pollo al horno con especias árabes+queso burgos desnatado+sabanitalight+smoothi sabor multifrutas
• Cena:si ceno en casa de rockstar será pavo a la plancha y un quesito burgos desnatado.

50 minutos tae bo+25 minutos abdominales+10 minutos tonificación de cintura para abajo+pesas

Espero que tengais un buen día :)