Sábado Libre

Buenos días preciosas!
Hoy es mi día libre en la dieta, para empezar he quedado para comer con Rockstar que está malito y le voy a llevar comida a casa, que tengo cous cous :)
Así que hoy me toca día de cuidar de él, bueno pero yo disfruto ayudando a los demás.
Hoy no pondré mi intake, pero ahora me pondré a hacer algo de ejercicio, que tengo que cumplir mi reto de hoy.
Que tengais un buen sábado ^^

EJERCICIO
17' barre workout
Día 2 Ab-challenge:

• 20 sit-ups
• 8 abdominales
• 8 oblicuos
• 12'' plancha

Día 2 challenge big ass

• 15 jumping jacks
• 15 zancadas profundas
• 20 sentadillas

3x20 remo con banda elástica
3x20 peso muerto con banda elástica
3x10 cinta detrás de la cabeza
2x30 sentadillas 
10 flexiones
20 lumbares
 
CARDIO:

• 20 jumping jacks
• 30'' high knees
• 30'' butt kickers
• 5 sentadillas con salto
• 10 patadas frontales
• 30 mountain climbers
• 5 burpees
• 20 jumping jacks
• 30" saltando a la cuerda(sin cuerda)
• 5 sentadillas en split con salto
• 10 patadas frontales
• 30"marcha
• 15"high knees
• 15" butt kickers
• 30 jumping jacks
• 40" saltar a la cuerda (sin cuerda)
• 5 burpees
• 20" jog in place
• 15" run in place
• 20 jumping jacks
• 10 saltos laterales
• 5 sentadillas con salto
• 30" saltando a la cuerda(sin cuerda)
• 5 tuck jumps
• 20 jumping jacks
• 25" high knees
• 5 sentadillas
• 40" marcha

Os quiero!