Jueves

Buenos días amores!
Hoy me he levantado con decisión, lo haré genial.
Me he dado cuenta que el peso y las medidas se las tengo que dejar mañana a Roomi, asi que aparco la báscula hasta mañana.
Hoy tengo la mañana completita, tengo que ir a Fomento y Empleo a preguntar por unos cursos remunerados y más tarde tengo que entregar unos curriculums.
Asi que si no puedo hacer ejercicio esta mañana, los haré por la tarde.
Os voy dejando mi intake.
INTAKE:

• Desayuno: café con leche desnatada(1 chorrito de leche+agua)+1 cucharada y media de salvado de avena+2 lonchas de pavo
• Comida:plato pequeño de garbanzos con verduras+trozo pequeño de pan+1 manzana+1 Café enorme solo

EJERCICIO:

• 10' caminata
• 10' caminata
• 28' limpieza intensa
• 19' HIIT
• Retos día 14 
• 1 hora de caminata
• 1 hora entrenamiento intenso

También os pondré unas rutinas que he hecho en imágenes sacadas de tumblr, la 1ª es tipo HIIT, e de la 2ª imagen en vez de hacer 1 set, he hecho 2 de cada ejercicio.
 

Lo de la comida de hoy no tiene nombre, todo ha sido porque mi padre se ha puesto a gritarme, que si hago tanto ejercicio y sigo comiendo tan poco me voy a morir...
Así que bueno,he cedido alo, menos mal que esta noche he quedado con mi amiga, para andar+correr+ejercicios de máquinas por lo menos una hora.
Hoy ni merienda ni cena!

Os quiero!