Intake de hoy:
- Desayuno: cereales integrales con frutas del bosque y leche semidesnatada+ café
- Media mañana: 2 mandarinas
- Comida:4 lonchas de pavo cocido+arroz blanco+atún/tomate+medio pimiento verde crudo con vinagre y sal/una chirimoya+3 mandarinas[ comí como un cerdo]+ 2 infusiones laxantes
- Merienda: 1 litro de agua
- Cena:tortilla a la francesa con pavo + tomate y pimiento con vinagre y sal+ 3 mandarinas
------------------------------------------------------------------------------------------------
He comido una barbaridad!!Buahh pero mañana ya no habrá nada en mi estómago ...
-------------------------------------------------------------------------------------------------
3 comentarios:
princesa espero estes bien :)
mucha fuerza
Holaaaaa guapisima la verdad es que lo veo muy bien tu intake y si haces ejercicio genial te has controlado bastante porque yo cuando ejercicio lo malo es que me da muchisima hambre, muchos besos y abrazos espero leerte pronto
Pero has comido verdura ^^
No ha sido un intake malo eh?
todo es bueno y no engorda apenas.
Animo preciosa, no te desanimes. Muak!
Publicar un comentario